“人为什么要睡觉？”你有没有想过这样的问题？这个问题没有明确的答案。然而，过去已经提出了许多睡眠理论。因此，我将介绍目前已经提出的一些睡眠理论。

从疲劳中恢复

这是一个理论，即白天活动通过累积疲劳来影响嗜睡。换句话说，睡眠的意义是从疲劳中恢复过来。但是，也有数据显示，即使是身体或精神活动很少的人，也会在一定时间后寻求睡眠，因此不能说睡眠是为了从疲劳中恢复过来。此外，曾有人认为循环系统疲劳导致的脑部贫血是睡眠的原因，但据说这种说法几乎没有科学依据。

刺激排斥理论

它是一种理论，它通过阻断某种刺激引起的感觉器官的兴奋来促进睡眠。例如，通过使卧室更安静或更暗以消除光刺激来创造睡眠环境。它还通过阻断热、触觉、疼痛和皮肤感觉，使入睡变得更容易。换句话说，就是人类因为受到光和声音的刺激而醒来的理论。

中心论

这是有史以来最流行的理论。宣布有足够的科学证据。该理论认为，中枢神经系统中有某种东西控制着睡眠，而睡眠由于它的控制而变得必要。这是一个理论，即间脑和中脑区域在睡眠和清醒中起重要作用。

条件反射理论

还有条件反射理论。这是由于长时间的紧张，大脑皮层的疲劳，内部抑制和局部疲劳。那时，神经细胞的活动受到抑制，睡眠是必要的理论。

生物钟理论

每天同一时间睡觉，同一时间醒来的循环。人体内有一种功能，就像时钟一样运作，这就是所谓的生物钟。

还有其他关于睡眠的理论吗？

除了上面介绍的关于睡眠需要的理论之外，还发表了各种关于睡眠的理论。例如，一位美国历史学家发表了一个关于古代人睡眠周期的有趣理论，并成为热门话题。这是一个理论，“人类最初并不是连续睡 7 到 8 个小时的生物”。简单地说，过去的人有睡两次的习惯。这种做法随着照明器具等的普及而逐渐衰落。随着工业革命，据说将睡眠时间和工作时间明确分开以提高工作效率的想法已经消失。

我们已经看到了关于睡眠的理论。睡眠与日常生活息息相关。获得关于这种睡眠的知识可能很有趣。