隐性失眠是指睡眠受到干扰而人们没有意识到的情况。我们每天都认为睡眠是理所当然的。据说我们一生的三分之一都在睡觉，所以如果我们活到 90 岁，我们实际上会睡 30 年。这样一来，据说隐匿失眠症的人越来越多。如果慢性失眠或无法正常睡眠的症状每周持续超过 2 次，持续超过 1 个月，则可能存在患者本人的主观症状。但实际上，也有意识薄弱的情况，或在不知不觉中发生失眠，虽然逐渐威胁到日常生活，但与睡眠不足无关。那种状态是隐匿和失眠。
即使不是每天都发生，如果您出现入睡时间过长、在睡眠中醒来、想多睡也早起、即使应该睡也感到疲倦等症状睡得好，你可能有隐藏的失眠。有一种天性。很多有隐性失眠症的人认为自己只是睡眠不足，觉得自己没事，因为一直熬过来，或者不睡觉也没事，其特点是对睡眠的兴趣低。正如我前面提到的，隐性失眠是一种即使他或她认为自己在睡觉，也没有得到足够睡眠的状态，因此身体没有得到适当的休息。隐性失眠导致睡眠不足影响日常生活，如白天感到疲倦、烦躁不安、压力不断，精神疲倦、身体不适等。
隐性失眠可分为5种模式。
生活无规律，日常生活中忽视睡眠
我不认为睡眠在我的生活中很重要，我认为我可以没有它
感觉失眠或睡眠浅
大脑疲倦，例如一直感到压力和烦躁，感觉没有动力
有一些关于睡眠剥夺的担忧，虽然不是我担心的程度
就这样。如果不加以控制，它们会导致慢性失眠，使您的身心失去平衡。即使我们认为睡眠并不重要，它也是让我们活着的原因。首先要考虑睡眠的重要性，如果有任何顾虑，不要以为自己会没事，而是去医院咨询。