抱枕不仅适合睡觉，还可以缓解背部疼痛、肩膀僵硬和膝盖疼痛。此外，身体枕头作为支持健康的工具具有多种好处。
放松效果
拥抱某物会让你感到放松。大阪大学与国际电信高等研究院进行的远程通信中拥抱效果的研究发现，抱抱抱枕酷似胎儿的形状，因此可能会不自觉地感觉到身体在母亲的子宫。一种叫做皮质醇的激素，当人们受到压力时，当人们拥抱或触摸其他东西时会分泌这种激素，并且心率下降也已得到证实。也有报道称 从这些研究数据中可以看出，据说身体枕头具有放松作用，可以减轻压力。
改善背痛的效果
当您使用身体枕头时，您会侧身睡觉，这样可以减轻下背部的负担。根据对腰部姿势和压力的研究，比如一个体重50公斤的人直立，腰部的压力是75公斤；据说是350公斤左右。即使在日常生活中，这么多的负担都放在了下背部，但如果你侧着睡，你似乎可以摆脱50公斤，这与你的体重相同。如果您患有背部疼痛，请尝试侧睡以减轻下背部的负担。使用抱枕可以帮助您放松身心，并且可以安然入睡。
预防打鼾
对于担心睡觉时打鼾的人，也建议使用 抱枕 枕头。这是因为当您仰卧睡觉时会发生打鼾，并且舌头和喉咙的肌肉会向下移动，从而压缩气道（用于呼吸的气道）。侧睡可以防止舌头和喉咙肌肉下垂，使空气更容易通过，这有助于减少打鼾。
枕头有很多种，可能很难知道该选择哪种类型。因此，我们将从“形状”、“手感”和“易于护理”三个角度来介绍选择身体枕头的三点。
按形状选择
在选择适合您的身体枕头时，“形状”是一个重要的点。
长型
这是普通枕头的卧式。它不仅可以作为一个人的身体枕头使用，还可以作为两个人的双倍尺寸枕头使用。
流线型这种
流线型的形状看起来像波浪，握起来很紧。价格稍高一些，因为它的原创性很高，而且缝制需要时间，不像一般的形状。
香蕉型
这是像香蕉一样的月牙型。您可以将身体放在圆形枕头内睡觉。这种形状也有曲线，所以缝起来比较费时间，但价格相对流线型来说还是比较合理的。
圆柱型
这是一种圆柱型，看起来像一个放大的罐装果汁。乍一看，造型简单，但体积很大，握起来很舒服，可以当坐垫。
L 形 / J 形类型
长形枕头的形状类似于字母表中的字母“L”或“J”。特点是拥抱时可以把头放在弯曲的部位。
字符/动物类型 这些
是人形字符和动物形类型。它具有大型填充动物的形象，也被称为“dakigurumi”。虽然身体枕头支持健康睡眠的初衷略有不同，但它具有与宠物一起睡觉的乐趣和可爱。
在选择身体枕头时，除了形状之外，握住它时的感觉（感觉）也很重要。贴身枕的材质怎么样？
涤棉
涤棉是一种棉花形状的人造纤维。由于其蓬松的缓冲性能，它是一种经常用于枕头和靠垫的材料。
羽毛
以水禽羽毛为主的天然材料的特点是手感柔软。推荐给喜欢轻柔睡眠体验的人。
一种常用于低回弹聚氨酯
床垫的材料，其特点是棉花糖般的柔软，具有慢慢下沉、慢慢回归的海绵形象。因为它有弹性，所以贴合睡眠者的体型，睡在上面很舒服。
超小珠粒
像沙子一样小的颗粒状材料。作为靠垫的材料也很受欢迎，具有可灵活改变形状的独特质感。
易于护理
抱枕应始终保持清洁。即使被汗水弄脏，请务必提前检查是否可以立即清洗。请查看贴在身体枕身上的洗涤标签，或在购买身体枕时询问店员。
作为孕期使用的一种方式，使用方式多种多样，不仅可以缓解睡眠困难、放松身心，还可以起到消肿、减轻腰痛、助产的作用。
产后立即开始24小时母乳喂养，环绕身体的流线型和香蕉型身体枕也可以作为喂奶垫使用。它将支撑长时间仅靠自己的手臂抱婴儿的疲劳。当宝宝准备坐下时，身体枕头也可以用作宝宝的靠背。
身体枕头有多种好处，例如促进良好睡眠的治疗效果，以及改善背痛和打鼾的支持。睡眠，据说占据了我们生命的三分之一，是健康生活的重要习惯。为自己寻找完美的身体枕头，度过舒适的睡眠时间。